Det metodiske grundflag for mit arbejde er emotionsfokuseret samtaleterapi baseret på ISTDP – Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (på dansk Intensiv Dynamisk Korttidsterapi).
Det er en fokuseret metode, hvor vi arbejder med, at du kommer i kontakt med dine følelser, idet ISTDP opfatter følelserne som et kompas – eller et signal – om hvordan vi har det. Derudover er det antagelsen, at mange psykiske udfordringer opstår, fordi man (bevidst eller ubevidst) undgår eller undertrykker sine følelser og impulser.